上腕三頭筋が痛い

筋肉痛ではありません。それを通り越しています。
シャンプーを出すときにポンプのとこ押すだけでも痛い。泳いでいるときではフリーの時が一番痛く力が入りません。

泳げる体をとり戻すために，兎に角追い込むべきだと思っていましたが，間違っていました。

体は鍛えられてるんでしょうが，肝心の泳ぎの感覚が悪い。

これでは取り戻すべき泳ぎのいい感覚が戻りません。今週はそういう意味ではいい練習ができなさそうです。

教訓
目標にしているゴールまでの時間と自分の状態を考慮した上でよりbetterなtrainingを選択していかないといけない。

夏の大会をゴールにして目指しているなら今のやり方でいいかもしれません。

でも今の私の目標は３月４日。その日にその時点でのbestな状態に仕上げるためによりbetterな方法をチョイスしていく必要がありますね。そのためには何かを捨てる勇気も必要。

いい身体の状態なくしていい結果いい練習はできない。一回の練習のウェイトが思い以上練習も限りなくbetterなコンディションでのぞみたいですね。

明日はOFFです。
週末の自衛隊練習のときにはこの痛みが消えていて欲しいな。